Cours


Je porte toute mon  attention sur l’élève afin de le faire progresser.  

Descriptifs des cours ci-dessous

Lundi à la fondation St-Germain, chemin du Creux-de-la-Terre à Delémont

10h00 - 11h00  Yoga style iyengar, 60 ans et plus
17h45 - 18h45  Yoga stlye iyengar  tous niveaux
19h00 - 20h00  Yoga restauratif et yin yoga en alternance

Mardi à la fondation St-Germain, chemin du Creux-de-la-Terre à Delémont

18h00 - 19h00  Yoga style iyengar tous niveaux.


 YOGA RESTAURATIF

Le yoga restaurateur est très doux permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché. C’est également une aide à la convalescence d’un accident, d’une opération, d’une maladie ou tout simplement lutter contre le stress et la dépression.


YOGA STYLE IYENGAR
C'est avec l'aide des accessoires que l'on pourra réaliser les postures de manières plus facile (sangle, briques, bolstair, chaise, couverture). Tout le monde va se confronter à des restrictions, physiques, mentales et émotionnelles. Si on s'arrête aux restrictions physiques ce sera au niveau articulaire, musculaire, ligamentaire et au niveau des fascias que différents blocages vont se faire sentir.

Nous progressons avec les accessoires en respectant les capacités de notre corps et en prenant un minimum de risques de blessures. C'est le yoga de l'alignement, notre corps va petit à petit prendre conscience des alignements naturelles que nous avons perdus.

Les cours sont à la porté de tous, les accessoires auront un rôle de béquilles.







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